O espirro é um reflexo nasal que expulsa partículas e gotículas quando a mucosa é estimulada por alergênios, vírus, poluentes ou mudanças físicas; essas partículas podem transmitir agentes respiratórios em curto alcance. Para reduzir riscos, adote etiqueta respiratória (cobrir com o antebraço ou lenço descartável), lave as mãos frequentemente, use máscara em ambientes fechados ou se estiver sintomático, mantenha ambientes ventilados e mantenha vacinas e tratamentos de alergia em dia. Busque atendimento imediato frente a febre alta persistente, falta de ar, dor torácica, confusão, cianose ou quando crianças, idosos e imunocomprometidos apresentarem sintomas graves.
O espirro é uma reação reflexa do organismo para expulsar irritantes das vias respiratórias. Entenda as causas comuns, os riscos de transmissão e as medidas práticas para reduzir a propagação.
Como o espirro ocorre e principais causas
O espirro é um reflexo protetor desencadeado quando terminações sensoriais da mucosa nasal detectam partículas ou estímulos irritantes. O sinal é transmitido via nervo trigêmeo ao tronco encefálico, que coordena uma contração forte dos músculos torácicos, abdominais e faciais, resultando na expulsão rápida de ar pelas vias respiratórias superiores.
O jato de ar gerado pelo espirro pode alcançar altas velocidades (podendo superar 100 km/h) e projetar gotículas e aerossóis contendo muco, saliva e partículas inaladas, responsáveis pela dispersão de agentes biológicos no ambiente.
- Alergias: exposição a pólen, pelos, ácaros ou fungos ativa receptores nasais, provocando espirros repetidos em pessoas sensíveis.
- Infecções respiratórias: vírus (resfriado comum, influenza, outros) e algumas bactérias irritam a mucosa e aumentam a frequência de espirros.
- Irritantes e poluentes: fumaça de cigarro, vapores químicos, poeira e poluição atmosférica estimulam o epitélio nasal.
- Estímulos físicos: mudança brusca de temperatura, ar seco ou o reflexo fotossinótico (espirro provocado por luz intensa) podem desencadear a reação.
- Medicamentos e substâncias: certos fármacos ou aplicação de soluções nasais podem irritar ou sensibilizar a mucosa, levando ao espirro.
Do ponto de vista epidemiológico, a projeção de gotículas durante o espirro é um fator importante na transmissão de microrganismos respiratórios, pois as partículas expelidas podem atingir superfícies e outras pessoas em curta distância.
Cuidados, prevenção e quando procurar atendimento médico
Adote práticas básicas para reduzir a exposição e a transmissão de agentes respiratórios. O uso contínuo de medidas simples protege você e quem está à sua volta.
- Etiqueta respiratória: cubra o nariz e a boca com o antebraço ao espirrar ou use lenço descartável; descarte o lenço imediatamente e lave as mãos.
- Higiene das mãos: lave com água e sabão por pelo menos 20 segundos ou use álcool em gel à 70% após tossir, espirrar ou tocar superfícies potencialmente contaminadas.
- Máscaras: use máscara em ambientes fechados ou quando estiver com sintomas respiratórios, especialmente perto de pessoas vulneráveis.
- Ventilação e distanciamento: prefira locais arejados, abra janelas quando possível e mantenha distância de pessoas com sintomas.
- Limpeza de superfícies: higienize objetos de uso comum e superfícies tocadas com frequência.
- Vacinação e manejo de alergias: mantenha vacinas em dia e trate alergias conforme orientação médica para reduzir episódios de espirros por sensibilização.
- Cuidados com medicamentos: use descongestionantes ou anti-histamínicos apenas conforme recomendação; evite automedicação em crianças ou pacientes com comorbidades.
Procure atendimento médico se houver febre alta persistente, dificuldade respiratória, dor torácica, tontura intensa, confusão, cianose (lábios ou rosto azulados) ou se sintomas se agravarem rapidamente. Bebês, idosos e pessoas imunocomprometidas devem ser avaliados precocemente diante de sintomas respiratórios significativos.
Perguntas Frequentes sobre Espirros
O que provoca um espirro?
É um reflexo nasal causado por irritantes ou estímulos que ativam terminações sensoriais; causas comuns incluem alergias, vírus, poluentes e mudanças de temperatura.
Espirros podem transmitir doenças?
Sim. O espirro projeta gotículas e aerossóis que podem conter vírus ou bactérias, aumentando o risco de transmissão em curta distância e ambientes fechados.
Quais medidas reduzem a disseminação ao espirrar?
Cubra o nariz e a boca com o antebraço ou lenço descartável, descarte o lenço, lave as mãos e use máscara se estiver sintomático ou em locais fechados.
Quando devo procurar atendimento médico por espirros?
Procure ajuda se houver febre alta persistente, dificuldade respiratória, dor torácica, confusão, cianose ou se for bebê, idoso ou pessoa imunocomprometida com sintomas graves.
Fonte: BVSMS.saude.gov.br