Na Saúde Carnaval, cuide da hidratação e da proteção solar, atualize vacinas e mantenha higiene para reduzir infecções; modere álcool, evite beber de estranhos e planeje transporte seguro com o grupo. Em praias, nade entre as bandeiras, prefira locais com salva-vidas e use coletes para crianças; procure postos de saúde ou emergência ao notar febre persistente, desidratação, sangramento ou perda de consciência.
O Saúde Carnaval alerta para os principais riscos à saúde durante a folia — calor, doenças transmissíveis, álcool e acidentes — e apresenta medidas práticas para reduzir esses riscos e proteger foliões.
Calor, desidratação e proteção solar
O calor intenso eleva o risco de desidratação e problemas relacionados ao calor durante eventos ao ar livre; reconhecer sinais e agir rápido reduz complicações.
- Sintomas de alerta: sede intensa, tontura, náusea, fraqueza, urina escura, confusão ou desmaio — busque atendimento se houver sinais graves.
- Hidratação prática: beba água com frequência, mesmo sem sede; prefira água ou soluções eletrolíticas, evitando álcool e bebidas muito cafeinadas.
- Proteção solar: aplique protetor FPS 30+ 20 minutos antes da exposição e reaplique a cada 2 horas ou após nadar/suar; use chapéu, óculos escuros e roupas leves e de fibras que permitam ventilação.
- Comportamento ao sol: evite exposição prolongada entre 10h e 16h, procure sombra regularmente e faça pausas em locais ventilados ou com ar-condicionado.
- Grupos de risco: redobre cuidados com crianças, idosos e pessoas com doenças crônicas ou em uso de medicamentos que aumentem sensibilidade ao calor.
- Primeiros socorros: leve a pessoa para local fresco, ofereça líquidos, afrouxe roupas; se houver perda de consciência, respiração dificultada ou pele muito quente e seca, acione emergência.
Prevenção de doenças transmissíveis e vacinação
Ambientes lotados facilitam a transmissão de infecções; a melhor estratégia combina vacinação em dia com práticas simples de prevenção e higiene.
- Verifique a caderneta de vacinação: atualize reforços e vacinas indicadas — COVID-19 (conforme calendário), influenza (sazonal), tríplice viral (sarampo, caxumba, rubéola), hepatite A/B, tétano e febre amarela quando recomendada para a região.
- Higiene pessoal: lave as mãos com água e sabão ou use álcool gel 70%, evite compartilhar copos, talheres e objetos pessoais; cubra a boca ao tossir ou espirrar.
- Segurança alimentar: prefira alimentos bem cozidos, evite barracas com condições inadequadas de higiene e não consuma água não tratada.
- Prevenção de IST: use preservativo em relações sexuais e busque orientação em serviços de saúde em caso de exposição recente.
- Arboviroses: utilize repelente, roupas que cubram braços e pernas em horários de maior atividade dos mosquitos e elimine focos de água parada.
- Sinais de alerta: procure atendimento se houver febre alta persistente, erupções, vômito intenso, diarreia com desidratação, sangramentos ou dificuldade respiratória.
- Serviços no local: informe-se sobre pontos de vacinação, postos de atendimento e orientações oferecidas pela organização do evento.
Álcool, violência e segurança pública
O consumo de álcool pode aumentar exposição a acidentes, agressões e tomadas de risco; adotar medidas práticas reduz danos e promove maior segurança para foliões.
- Moderação e limites: estabeleça um ritmo de consumo, alterne com água e evite misturar bebidas e medicamentos.
- Companhia segura: fique com grupo de confiança, combine pontos de encontro e não deixe amigos desacompanhados.
- Transporte seguro: planeje o retorno, prefira táxi ou transporte por aplicativo, e jamais dirija após beber.
- Evitar ofertas suspeitas: não aceite bebidas de estranhos e cubra seu copo quando não estiver observando.
- Prevenção de violência: mantenha distância de conflitos, reporte comportamentos agressivos à segurança do evento e procure áreas com maior presença de equipes de proteção.
- Atuação das autoridades e serviços: localize postos de saúde, pontos de atendimento e oficiais de segurança; peça ajuda imediata em casos de agressão ou risco.
- Primeiros socorros por intoxicação: coloque a pessoa de lado se estiver inconsciente mas respirando, monitore respiração, mantenha aquecimento e acione emergência se houver vômito frequente, respiração irregular ou perda de consciência.
- Quando denunciar: registre ocorrência em casos de violência, agressão sexual ou roubo; busque orientação em postos de atendimento e preserve evidências quando seguro fazê-lo.
Praias e prevenção de afogamentos
Na orla, a prevenção de afogamentos exige atenção a sinais de risco, respeito à sinalização e supervisão constante de quem entra na água.
- Bandeiras e sinalização: nade apenas entre as bandeiras indicadas e obedeça placas e orientações dos salva-vidas; bandeira vermelha = proibido entrar na água.
- Presença de salva-vidas: prefira praias com guarda-vidas; informe-se sobre os postos e siga as instruções oficiais.
- Correntes de retorno (rip currents): identifique canais de água mais escura ou com espuma levando para o mar; se for arrastado, mantenha a calma, não nade contra a corrente — nade paralelo à praia até sair dela e então retorne em diagonal à beira.
- Crianças e pessoas com pouca habilidade de nado: mantenha supervisão próxima e contínua, use coletes salva-vidas homologados e estabeleça pontos de referência na areia.
- Evitar fatores de risco: não entre na água após consumo de álcool, não subestime ondas e correntezas, e evite nadar sozinho ou durante a noite.
- Equipamentos e embarcações: utilize coletes quando em pequenas embarcações ou em atividades aquáticas; não confie em boias insufláveis como equipamento de segurança em alto mar.
- Condições meteorológicas e marés: verifique previsão do tempo, bandeiras de risco e horários de maré; saia da água em caso de tempestade ou ressaca.
- Primeiros socorros e emergência: acione imediatamente os serviços de emergência e os salva-vidas em casos graves; se a vítima estiver inconsciente e respirando, coloque-a em posição lateral de segurança; se não respirar, inicie RCP se souber realizar e aguarde socorro. Procure atendimento em casos de ingestão de água, vômitos persistentes ou dificuldade respiratória.
Perguntas frequentes
Como evitar desidratação durante o Carnaval?
Beba água regularmente, use soluções eletrolíticas, evite álcool e exposição intensa ao sol entre 10h e 16h; procure sombra e reaplique protetor solar.
Quais vacinas devo conferir antes de sair?
Verifique reforços e vacinas: COVID-19 conforme calendário, influenza, tríplice viral, hepatite A/B, tétano e febre amarela quando recomendada para a região.
O que fazer em caso de intoxicação por álcool?
Coloque a pessoa em posição lateral de segurança se inconsciente mas respirando, monitore a respiração e acione emergência se houver vômito contínuo, respiração irregular ou perda de consciência.
Como prevenir afogamentos na praia?
Nade entre as bandeiras com salva-vidas presente, não entre na água após consumir álcool, supervise crianças, use coletes e evite nadar sozinho; em corrente de retorno, nade paralelo à praia.
Fonte: BVSMS.saude.gov.br